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Mantener los niveles de azúcar en sangre dentro de rangos saludables es crucial para prevenir complicaciones relacionadas con la diabetes y otras condiciones de salud. Hay varias estrategias naturales que pueden ayudarte a lograrlo de manera efectiva.
Una de las claves es adoptar una dieta equilibrada y rica en fibra. Incorporar alimentos como verduras, frutas, granos enteros y legumbres a tu dieta puede ayudarte a regularizar los picos de azúcar. Además, es importante limitar el consumo de azúcares refinados y carbohidratos procesados.
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